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Eine ausgeprägte Muskulatur bringt viele Vorteile mit sich und macht deinen Körper gesünder, vitaler und attraktiver. Knochen, Gelenke, Sehnen und ...

Abnehmen ist für viele oft eine Schwierigkeit.Ist das Wunschgewicht dann einmal erreicht, scheint die Herausforderung das Gewicht zu Halten fast no...

Für das körperliche Wohlbefinden spielt zum einen eine gesunde Ernährung sowie ausreichend Bewegung eine wichtige Rolle.Im Folgenden werden wir ein...

Du hast dir bestimmt schon einmal die Frage gestellt, ob Muskelkater für einen effektiven Muskelaufbau notwendig ist oder ob dein Training auch ohn...

,,Ich esse so viel und nehme nicht zu, ich habe einfach einen schnellen Stoffwechsel“ oder die Aussage ,,Ich esse so wenig aber nehme nicht ab, ich...

Heutzutage leben wir in einer Zeit, in der immer alles sehr schnell gehen muss und wir oftmals unter Zeitdruck leiden. Sei es im Beruf, oder weil ...

Du kennst es bestimmt aus deinem Studio. Kaum ist das Training beendet, rennen die ersten Kraftsportler schon förmlich in die Kabine um ihren vorge...

Eins steht fest: Essen bestellen macht unser Leben leichter. Wir müssen nicht zum teilweise weit entfernten Supermarkt fahren um Einzukaufen, und s...